Βοήθεια για τον τζόγο παγκοσμίως: δωρεάν, εμπιστευτική στήριξη

Άλλα σημάδια είναι η παραμέληση της δουλειάς, σπουδών ή οικογένειας λόγω του παιχνιδιού, αισθήματα ενοχής ή ντροπής μετά τη συνεδρία και η αναζήτηση της ίδιας έντασης με όλο και μεγαλύτερα στοιχήματα. Κανένα δεν σημαίνει ότι είσαι «χαλασμένος», αλλά ότι είναι ώρα να μιλήσεις.

Οι κύριες υπηρεσίες

Η GamCare απαντά στο τηλέφωνο οποιαδήποτε ώρα της ημέρας στο 0808 8020 133. Οι σύμβουλοι είναι εκπαιδευμένοι, η κλήση είναι εμπιστευτική και δεν θα σε πιέσουν σε κάτι που δεν είσαι έτοιμος. Μπορούν να σε παραπέμψουν σε δια ζώσης συμβουλευτική, οικονομικές συμβουλές ή υποστήριξη οικογένειας.

Η GambleAware προσφέρει δωρεάν συμβουλευτική δια ζώσης, τηλεφωνική και βιντεοκλήση σε όλες τις μεγάλες περιοχές. Υποστηρίζει τόσο τον παίκτη όσο και τους γύρω του, σε πολλές γλώσσες.

Η GamStop είναι κοινοτική υπηρεσία με έμφαση στην οικογένεια. Η Gamblers Anonymous οργανώνει εβδομαδιαίες ομάδες στα μεγάλα κέντρα. Η Asian Family Services (0800 862 342) στηρίζει ασιατικές κοινότητες.

Πρώτα βήματα που βοηθούν

Μίλα σε κάποιον που εμπιστεύεσαι. Όταν το πεις δυνατά, βγαίνει από το κεφάλι σου. Αν προτιμάς να ξεκινήσεις ανώνυμα, κάλεσε τη Γραμμή Βοήθειας ή χρησιμοποίησε τη συνομιλία στο gamcare.org.uk. Κλείδωσε τους εαυτό σου εκτός των λογαριασμών όπου παίζεις. Κλείσε τον λογαριασμό σου στην AlaWin Casino με παύση ή αυτο-αποκλεισμό για να αφαιρέσεις τελείως την επιλογή ενώ ανασυντάσσεσαι.

Δώσε τον έλεγχο των καρτών σου σε ένα έμπιστο μέλος της οικογένειας για ένα διάστημα, αν αυτό βοηθάει. Εγκατέστησε εφαρμογές όπως το Gamban στο κινητό και τον υπολογιστή σου για να μπλοκάρεις τις ιστοσελίδες τζόγου. Κανένα από αυτά δεν είναι μόνιμο. Είναι «διακόπτες ασφαλείας» που σου δίνουν χώρο να σκεφτείς.

Για φίλους και οικογένεια

Το να βλέπεις κάποιον δικό σου να παλεύει με τον τζόγο είναι δύσκολο. Άνοιξε τη συζήτηση χωρίς να κατηγορείς. Άκου περισσότερο από όσο μιλάς. Πρότεινε να τον συνοδεύσεις σε ραντεβού. Φρόντισε και την δική σου ψυχική υγεία: GambleAware και η Γραμμή Βοήθειας προσφέρουν στήριξη και για τους γύρω.

Απόφυγε να καλύψεις απευθείας τα χρέη, γιατί αυτό μπορεί να παρατείνει τον κύκλο. Βοήθησε σε πρακτικά βήματα όπως ο προϋπολογισμός και η επικοινωνία με δωρεάν οικονομικό σύμβουλο.

Οικονομικά προβλήματα από τον τζόγο

Τα χρέη από τον τζόγο μπορούν να εκτοξευθούν γρήγορα. Υπάρχουν δωρεάν, εμπιστευτικές υπηρεσίες οικονομικής καθοδήγησης. Τοπικές οργανώσεις και υπηρεσίες πληροφόρησης πολιτών βοηθούν με προϋπολογισμό και πλάνα αποπληρωμής. Καμία από αυτές τις υπηρεσίες δεν χρεώνει.

Μια υπενθύμιση

Το να ζητήσεις βοήθεια είναι το πιο γενναίο βήμα. Οι εκπαιδευμένοι σύμβουλοι το αντιμετωπίζουν αυτό κάθε μέρα και τα έχουν ακούσει όλα. Διάλεξε την υπηρεσία που σου ταιριάζει, στείλε μήνυμα ή πάρε τηλέφωνο. Η πρώτη κλήση είναι συνήθως η πιο δύσκολη και σχεδόν πάντα η πιο χρήσιμη. Αν θέλεις παράλληλα να κλειδώσεις τον λογαριασμό σου στην AlaWin, πήγαινε στη σελίδα κλείσιμο λογαριασμού για τα βήματα.

Τι να περιμένεις από την πρώτη κλήση

Η πρώτη κλήση στη GamCare διαρκεί περίπου είκοσι λεπτά. Ο σύμβουλος θα κάνει μερικές ανοιχτές ερωτήσεις για να καταλάβει τι σε έφερε στη γραμμή και πώς συνδέεται ο τζόγος με τη ζωή σου τώρα. Δεν υπάρχει πίεση για δέσμευση. Κάποιοι θέλουν πρακτικές συμβουλές για λογισμικά αποκλεισμού ή για δια ζώσης συναντήσεις. Άλλοι χρειάζονται απλώς να μιλήσουν για όσα νιώθουν. Η συζήτηση είναι εμπιστευτική, δωρεάν και δεν καταγράφεται με το όνομά σου.

Δια ζώσης συμβουλευτική

Αν προτιμάς να καθίσεις απέναντι σε σύμβουλο, GambleAware και Gamblers Anonymous προσφέρουν δωρεάν συνεδρίες σε κέντρα όλης της χώρας. Τα ραντεβού δίνονται συνήθως μέσα σε μία εβδομάδα. Διαρκούν περίπου μία ώρα και προσαρμόζονται στους στόχους σου, είτε αυτοί είναι πλήρης αποχή, ελεγχόμενο παιχνίδι ή κάτι ενδιάμεσο.

Ομαδικά προγράμματα και αλληλοϋποστήριξη

Τα ομαδικά προγράμματα μπορούν να είναι ισχυρά γιατί ακούγοντας άλλους να περιγράφουν τις ίδιες σκέψεις φεύγει μεγάλο μέρος της ντροπής. Η Gamblers Anonymous διοργανώνει δωρεάν συναντήσεις σε μεγάλα κέντρα και διαδικτυακά, και προσφέρει τόσο ομαδικά όσο και ατομικά προγράμματα. Η GambleAware έχει ειδικές ομάδες στήριξης για τους οικείους.

Πολιτισμικά εξειδικευμένες υπηρεσίες

Η GamStop προσφέρει υποστήριξη επικεντρωμένη στην κοινότητα και την οικογένεια. Η Asian Family Services στηρίζει ασιατικές κοινότητες σε πολλές γλώσσες. Η GambleAware διοργανώνει πολιτισμικά προσαρμοσμένα προγράμματα όταν το θέλει ο πελάτης. Μια υπηρεσία που μοιάζει οικεία διευκολύνει την παραμονή στη θεραπεία.

Πώς να φτιάξεις ένα σχέδιο υποστήριξης

Ένα καλό σχέδιο συνδυάζει συνήθως πολλά από τα παραπάνω βήματα. Όρισε όριο κατάθεσης ή αυτο-αποκλεισμό στην AlaWin Casino. Εγκατέστησε Gamban ή BetBlocker στις συσκευές σου. Ζήτησε από την τράπεζα να μπλοκάρει τις συναλλαγές τζόγου στις κάρτες. Κλείσε ραντεβού με σύμβουλο. Πες σε ένα έμπιστο πρόσωπο τι κάνεις, για να σε ελέγχει. Κανένα βήμα δεν είναι μόνιμο, είναι διακόπτες ασφαλείας που δίνουν χρόνο για πιο ψύχραιμες αποφάσεις.

Φροντίδα για τους γύρω σου

Η ανάκαμψη σπάνια είναι ατομικό έργο. Όσοι περιβάλλουν κάποιον που παλεύει με τον τζόγο κρατούν συχνά άγχος που δεν εκφράζουν. Οι ίδιες υπηρεσίες στηρίζουν συντρόφους, γονείς και φίλους, και δεν χρειάζεται ο παίκτης να είναι έτοιμος πρώτος. Η έγκαιρη δράση προστατεύει ολόκληρο το σπίτι.

Εργαλεία αυτοβοήθειας που μπορείς να χρησιμοποιήσεις σήμερα

Ο αυτο-αποκλεισμός από το AlaWin Casino γίνεται μέσα σε λεπτά από τις ρυθμίσεις λογαριασμού. Εφαρμογές όπως το Gamban και το BetBlocker μπλοκάρουν χιλιάδες ιστότοπους τζόγου σε όλες τις συσκευές σου. Η τράπεζα μπορεί να εμποδίσει τις συναλλαγές τζόγου από την κάρτα με ένα πάτημα στο app. Αυτά τα βήματα δεν λύνουν το πρόβλημα μόνα τους αλλά δίνουν χώρο ανάσας ώσπου να μιλήσεις με επαγγελματία.

Χτίζοντας μια ζωή χωρίς εξάρτηση από τον τζόγο

Η ανάκαμψη από προβληματικό τζόγο είναι πιο εφικτή όταν γεμίζεις τον χρόνο που αφιέρωνες στο παιχνίδι με άλλες δραστηριότητες. Άθλημα, κοινωνικές επαφές, χόμπι που απαιτούν συγκέντρωση βοηθούν να σπάσει το αυτόματο μοτίβο. Οι σύμβουλοι της GambleAware μπορούν να βοηθήσουν να χτίσεις ρουτίνα που κρατά τον τζόγο εκτός εικόνας. Η διαδικασία δεν είναι γραμμική αλλά κάθε εβδομάδα χωρίς παιχνίδι χτίζει ανθεκτικότητα.

Νομικές και οικονομικές επιπτώσεις του προβληματικού τζόγου

Τα χρέη από τζόγο μπορούν να συσσωρευτούν γρήγορα αν δανείζεσαι για να παίξεις. Υπάρχουν δωρεάν υπηρεσίες οικονομικής καθοδήγησης που βοηθούν με πλάνο αποπληρωμής χωρίς κρίση. Είναι σημαντικό να μιλήσεις με σύμβουλο πριν τα χρέη γίνουν ανεξέλεγκτα. Όσο νωρίτερα γίνει αυτή η συζήτηση, τόσο περισσότερες επιλογές είναι διαθέσιμες.